Hvem har ikke da ADHD?!

Trekkene beskrevet nedenfor er typiske ADD-ADHD trekk. Mange kan kanskje kjenne seg igjen i flere av disse trekkene. For å ha sterk indikasjon på ADD- ADHD så bør imidlertid en person ha minst 15 av disse trekkene og symptomene må:


— Være omfattende / dominerende

— Ødelegge/ påvirke livskvalitet på flere områder av livet som suksess i arbeid, relasjoner, selvtillit

26 TYPISKE ADD/ADHD TREKK:

• Kontinuerlig distrahert av tanker og stimuli som avbryter handlinger eller samtaler

• Behov for å bevege seg psykisk ofte, gå ut av stolen, bevegelse, historie med hyperaktivitet i barndommen

• Dagdrømming, problemer med å konsentrere deg

• Mange tanker og ideer, tilsynelatende alle på en gang

• Multitasking — gjør ofte flere ting på en gang( som tv, e-post, snakke på telefon, lesing)

• Fokusering så intenst på en aktivitet at alt annet blir glemt (Delvis)

• Taktløs — sier de gale tingene på de gale tidspunktene

• Bommer på sosiale regler — upassende oppførsel eller uttalelser

• Behov for å skrive eller fikle med ting for å greie å holde oppmerksomhet i møter.

• Vanskeligheter med å konsentrere seg eller opprettholde fokus når man leser (ikke nødvendigvis dysleksi)

• Dårlig korttidshukommelse

• Kronisk forsentkomming — dårlig med beregning av tid

• Problemer med å arbeide innenfor byråkratiske strukturer

• Problemer med å arbeide effektivt uten pålagt struktur

• Kronisk rot og uorganisering

• Store problemer med å prioritere

• Store problemer med å starte på oppgaver som å betale regninger, vaske klær, rutinemessig papirarbeide

• Utsetter ting i stor grad

• Stor grad av perfeksjonisme

• Dårlig gjennomføringsevne i det å fullføre prosjekter – ofte blir disse gjort bare delvis

• Inadekvat sinne-respons – gå i forsvar – legge skyld på andre eller seg selv

• Historie med brutte relasjoner og misforståelser

• Svart/hvitt tankegang; enten er ting eller personer bare bra — eller bare dårlig

• Ofte overoptimistisk mht hvor mye man kan utrette (Delvis – roper høyt så jeg får det ofte som jeg vil)

• Stimuli-søking, liker å ta risiki

• Tåler ikke å kjede seg, bytter jobber eller hobbier ofte