http://www.coolstuff.no/Bluetooth-Mini-Phone
onsdag 15. desember 2010
tirsdag 14. desember 2010
Drømmelampa!!
søndag 5. desember 2010
2 søndag i advent
torsdag 2. desember 2010
Gøy med varmesøkende kamera :)
Da er det avgjort, vindfanget på rives... jezze det er kaldt. Betong rett på på bakken, ingen isolasjon, ingen varme og veggene lekker som ei sil. Magisk med -6 grader på yttervegg når det er -20 ute! Eller -5 grader inne i skapet!! jeg gjør nå iallefall midt for at det skal bli litt varmere ute ;)
Mer :D
så ønsker jeg meg alt! :D faktisk
men noe kan jo nevnes:
-høy stekepanne med lokk, induksjon så klart ;)
-digital kjøkkenvekt
-selvfølgelig fantastisk diamanter
-alt av stæsj og dippeduppa
-støvletter, brune og svarte
-selskinn sko
-skøyteski+sko
-slalomutsyr.... viktig å ønske seg alt man ikke har råa til selv... vet aldri hva nissen plutselig finner på :D
-digital radio
-skinn hansker
.... ALT faktisk :D .... innen rimelighetens grenser selvfølgelig ;)
men noe kan jo nevnes:
-høy stekepanne med lokk, induksjon så klart ;)
-digital kjøkkenvekt
-selvfølgelig fantastisk diamanter
-alt av stæsj og dippeduppa
-støvletter, brune og svarte
-selskinn sko
-skøyteski+sko
-slalomutsyr.... viktig å ønske seg alt man ikke har råa til selv... vet aldri hva nissen plutselig finner på :D
-digital radio
-skinn hansker
.... ALT faktisk :D .... innen rimelighetens grenser selvfølgelig ;)
onsdag 1. desember 2010
Ønskeliste til jul!
Da er d bare å sett igang å ønske hardt... veldig hardt regner jeg med, for mange av årets ønsker er litt vell i overkant, men alltid lov å ønske seg! :D Er jo d som er så fantastisk med jula ;)
Åsså ønske æ mæ selvfølgeli en magisk bil og ett nytt vindfang.... men d må væll kom længer ned på lista, har blitt såpass gammel at æ forstår at nissen vil få problemer med dæm ønskan :)
Åsså ønske æ mæ selvfølgeli en magisk bil og ett nytt vindfang.... men d må væll kom længer ned på lista, har blitt såpass gammel at æ forstår at nissen vil få problemer med dæm ønskan :)
tirsdag 30. november 2010
tirsdag 23. november 2010
Nå er d like før!
mandag 22. november 2010
onsdag 1. september 2010
Me like!!
Søvnmønster
Ikke dum natt dette ;) uthvilt og klar for ny jobb :D
Sleep statistics for 31 - 01 sep. (ons.).
Went to bed / woke up: 23:46 / 05:39
Total time: 5h 52m
Analysis made by Sleep Cycle.
My sleep graph for the entire night:
Went to bed / woke up: 23:46 / 05:39
Total time: 5h 52m
Analysis made by Sleep Cycle.
My sleep graph for the entire night:
Mvh
Herdis
tirsdag 31. august 2010
Hvem har ikke da ADHD?!
Trekkene beskrevet nedenfor er typiske ADD-ADHD trekk. Mange kan kanskje kjenne seg igjen i flere av disse trekkene. For å ha sterk indikasjon på ADD- ADHD så bør imidlertid en person ha minst 15 av disse trekkene og symptomene må:
— Være omfattende / dominerende
— Ødelegge/ påvirke livskvalitet på flere områder av livet som suksess i arbeid, relasjoner, selvtillit
26 TYPISKE ADD/ADHD TREKK:
• Kontinuerlig distrahert av tanker og stimuli som avbryter handlinger eller samtaler
• Behov for å bevege seg psykisk ofte, gå ut av stolen, bevegelse, historie med hyperaktivitet i barndommen
• Dagdrømming, problemer med å konsentrere deg
• Mange tanker og ideer, tilsynelatende alle på en gang
• Multitasking — gjør ofte flere ting på en gang( som tv, e-post, snakke på telefon, lesing)
• Fokusering så intenst på en aktivitet at alt annet blir glemt (Delvis)
• Taktløs — sier de gale tingene på de gale tidspunktene
• Bommer på sosiale regler — upassende oppførsel eller uttalelser
• Behov for å skrive eller fikle med ting for å greie å holde oppmerksomhet i møter.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg eller opprettholde fokus når man leser (ikke nødvendigvis dysleksi)
• Dårlig korttidshukommelse
• Kronisk forsentkomming — dårlig med beregning av tid
• Problemer med å arbeide innenfor byråkratiske strukturer
• Problemer med å arbeide effektivt uten pålagt struktur
• Kronisk rot og uorganisering
• Store problemer med å prioritere
• Store problemer med å starte på oppgaver som å betale regninger, vaske klær, rutinemessig papirarbeide
• Utsetter ting i stor grad
• Stor grad av perfeksjonisme
• Dårlig gjennomføringsevne i det å fullføre prosjekter – ofte blir disse gjort bare delvis
• Inadekvat sinne-respons – gå i forsvar – legge skyld på andre eller seg selv
• Historie med brutte relasjoner og misforståelser
• Svart/hvitt tankegang; enten er ting eller personer bare bra — eller bare dårlig
• Ofte overoptimistisk mht hvor mye man kan utrette (Delvis – roper høyt så jeg får det ofte som jeg vil)
• Stimuli-søking, liker å ta risiki
• Tåler ikke å kjede seg, bytter jobber eller hobbier ofte
— Være omfattende / dominerende
— Ødelegge/ påvirke livskvalitet på flere områder av livet som suksess i arbeid, relasjoner, selvtillit
26 TYPISKE ADD/ADHD TREKK:
• Kontinuerlig distrahert av tanker og stimuli som avbryter handlinger eller samtaler
• Behov for å bevege seg psykisk ofte, gå ut av stolen, bevegelse, historie med hyperaktivitet i barndommen
• Dagdrømming, problemer med å konsentrere deg
• Mange tanker og ideer, tilsynelatende alle på en gang
• Multitasking — gjør ofte flere ting på en gang( som tv, e-post, snakke på telefon, lesing)
• Fokusering så intenst på en aktivitet at alt annet blir glemt (Delvis)
• Taktløs — sier de gale tingene på de gale tidspunktene
• Bommer på sosiale regler — upassende oppførsel eller uttalelser
• Behov for å skrive eller fikle med ting for å greie å holde oppmerksomhet i møter.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg eller opprettholde fokus når man leser (ikke nødvendigvis dysleksi)
• Dårlig korttidshukommelse
• Kronisk forsentkomming — dårlig med beregning av tid
• Problemer med å arbeide innenfor byråkratiske strukturer
• Problemer med å arbeide effektivt uten pålagt struktur
• Kronisk rot og uorganisering
• Store problemer med å prioritere
• Store problemer med å starte på oppgaver som å betale regninger, vaske klær, rutinemessig papirarbeide
• Utsetter ting i stor grad
• Stor grad av perfeksjonisme
• Dårlig gjennomføringsevne i det å fullføre prosjekter – ofte blir disse gjort bare delvis
• Inadekvat sinne-respons – gå i forsvar – legge skyld på andre eller seg selv
• Historie med brutte relasjoner og misforståelser
• Svart/hvitt tankegang; enten er ting eller personer bare bra — eller bare dårlig
• Ofte overoptimistisk mht hvor mye man kan utrette (Delvis – roper høyt så jeg får det ofte som jeg vil)
• Stimuli-søking, liker å ta risiki
• Tåler ikke å kjede seg, bytter jobber eller hobbier ofte
mandag 30. august 2010
Keyboard for blondes..
søndag 29. august 2010
Søndagstur
lørdag 28. august 2010
Tapeter!
fredag 27. august 2010
Check out my HipstaPrint
Lens: Kaimal Mark II
Flash: Off
Film: Ina's 1969
Oppussing av trappa
Da står trapp og gang for tur, det blir spennedne, men nå står jeg mellom to alternativ, olje tarppa i valnøtt eller ha den hvit og svart.
Hadde selvfølgelig vært magisk med spotter oxo, men der stopper budsjette meg med glans.
Ellers skal veggene få rosa tapet, faktisk ligner den på bakgrunnen på bloggen min :D Flisgulvet er jeg fortsatt litt usikker på, derfor tar jeg det til slutt, kanskje jeg da ser hvordan d bør bli... står mellom hvitt, grått og svart... helst hvitt, men d er mye negativt med hvite fliser... dessuten må jeg male de flisene som er der. Det er ett mønster i de, kan kanskje bruke det til noe kult.... vi får se ;)
Hadde selvfølgelig vært magisk med spotter oxo, men der stopper budsjette meg med glans.
Ellers skal veggene få rosa tapet, faktisk ligner den på bakgrunnen på bloggen min :D Flisgulvet er jeg fortsatt litt usikker på, derfor tar jeg det til slutt, kanskje jeg da ser hvordan d bør bli... står mellom hvitt, grått og svart... helst hvitt, men d er mye negativt med hvite fliser... dessuten må jeg male de flisene som er der. Det er ett mønster i de, kan kanskje bruke det til noe kult.... vi får se ;)
Nytt kapittel....ekkkkk!!
Nå begynner jeg å grugleder meg!! like før første jobbskifte, d er fredag og jeg har begynt å rydde kontoret mitt.... eller, d som en gang var mitt har plutselig mista to av veggene og blitt prosjektkontor... men nå sitter jeg med 4 store esker med stæsj jeg må få med meg hjem! dette har virkelig vært mitt andre hjem siden 2004... så ja, det blir trist å forlate Sweco, men d blir en glede å komme inn i varmen hos Skanska :D Magisk! så da går jeg fra å være VVS konsulent til å bli entreprenør! superspennende! så fredagskaffen i dag blir min siste og faktisk min ;) min fredag!
http://skanska.no/no/Produkter-og-tjenester/Tekniske-entrepriser/
http://skanska.no/no/Produkter-og-tjenester/Tekniske-entrepriser/
Storhetsåret 2008 :)
Da er d bare å se tilbake på storhetsåret 2008.... hva jeg fikk til da jeg var ung ;) og hvilken planer jeg hadde for 2009! men sånn ble d da ikke.... mye skjedde i livet mitt d året og kroppen var i alle fall ikke med på leken :) Men nå er satser vi på at jeg er tilbake... jeezez, nå var d burding på gang... selvfølgelig er jeg tilbake :D 2009 var jo absolutt ikke bortkasta, ingen tvil om at man må bruke lang tid på viktig ting i livet... og d er d vært... som par og foreldre bestemmer man seg aldri over natta på å gå fra hverandre...greit, mang gjør d, men vårt mål var å gjøre alt for at ungene skulle ha d fint og familien bestå, men sånn ble d da ikke og heldigvis brukte vi to år på å finne d ut ... som selvfølgelig kosta helsa mye, men ung og sprek som jeg er...jada, vet jeg snakker imot meg selv, men hvem skal jeg ellers diskutere/krangle med?!? ..... så skal jeg komme sterkere tilbake... og d er klart man blir, når man har vært i kjelleren og kommet seg opp trappa igjen, ialle fall noen trinn...greit, nå har jeg fortsatt ikke gjort ferdig trappa mi... som ble starta oppussa ved innflytting i mars, .... maskeringstapen henger på enda... men de nederste trinna, tror jeg, har jeg begynt å fjærna...så ja, noen trinner er klare for lakk ... da blir de som nye, faktisk bedre.... og d er denne trappa jeg går i ;) hver dag... så thats me.... har mye bagasje på ryggen, men alt er nyttige ting faktisk... erfaringer som er jeg ikke ville vært foruten.... eller, selvfølgelig ønsker jeg over alt på jord at ungene mine ikke hadde to hjem og at vi kunne vært en magisk familie, d vil jeg alltid ha med meg, men dessverre, slik ble d ikke... og da må vi gjøre d beste ut av d og d satser vi på at vil bli til d bedre for alle parter... og d gjør d nok med tiden :) så da blir trappa snart ferdig :) skal bare begynne å pusse opp gangen først.... den blir magisk, gleder meg! Men blanke ark og ny kropp ja :) 2008 var året sitt og 2011 skal bli d igjen, da skal 1/2 maraton byttes ut med Birken og merke! den gleden jeg opplevde etter å pressa kroppen min til d ytterste...hehe... d var vel litt å ta i, men alt er relativt... d var seff værre å kaste seg i pendel under stavnebrua, men d er psykisk press på ett annet plan, men som jeg har nevnt tidliger, løping er psykisk mestreing for meg... kroppen kommer etter, men d er hode jeg jobber med... og d har jo ikke vært på helt riktig plass heller.. men kroppen er der nå... så er d bare å starte hjernejobben.... ikke enkelt d assa ;P
7 FEBRUAR 2009
På tide at dette blir en treningsdagbok igjen :) det var jo det d skulle være, mitt bevis på at jeg oxo kunne oppnå noe ;) ikke sant Ole :p Når jeg kan løpe Birken og 1/2 maraton på samme uka, kan alle klare d ;) .... jaja, neste da :jester:
Men i år må nye mål nås :) Trodde jo aldri jeg skulle få med kroppen min på løping og i alle fall ikke oppnå de tidene :) så i år må det bli merke...sånn er det bare. hvordan vet jeg ikke akkurat nå, siden jeg faktisk blir sliten av å gå til bussen :no:
Men i går starta jeg :) førtse turen på trening, joda, har korte på 3T, men fy så kjedelig d er :ko: så det ble skitur med Ine på en fredagskveld kl 21 :yikes: snakk om å være viggovenneløs eller supernærd eller...ja hva som helt unntatt normal :irked: men, men, det var drit digg, helt jævli, men digg :) var kald så vi starta hardt, ikke lurt, fikk drit vondt i lungene, astma tendenser og vondt i hele kroppen og værst av alt, søstra grisa meg :ko: men, men hun burde jo gjøre det, ikke jeg som skal på Birken om noen uker :p
så nå har jeg en plan, må begynne å jogge til jobb to ganger i uka... godt med en plan :idea:
må jo se fit ut til Miamituren :p
21 SEPTEMBER 2008
YES!! :D da er d gjort! jeg har fullført birken og det over all forventning :cool:
Hadde jo satt meg mål på 3 timer siden jeg har vært så syk og dårlig og ante ikke hvordan løypa ville bli og om kroppen ville holde ut 23,45 km, men d gjorde den gitt :yes:
Og det på 2.22.50!! :cool: helt fantastisk, aner ikke hvordan jeg holdt ut med en snittpuls på 179! lå jo over 180 nesten hele tiden! lå alltid over 175, så alarmen måtte slås av nesten med en gang. så målet om å gå rolig ut kunne jeg glemme.
Løypa var kjempe gøy, men veldig krevende. Rett opp på fjellet med en gang etter start, veldig mye veldig bratte nedoverbakker hvor d var lett å skli og mange smale stier i skogen med store steiner og masse søle, men d gjorde jo løypa utrolig spennende :)
åsså må jeg gjenta den neste år, for jeg kom 6 min bak merke i min klasse, men hadde jeg vært 30, så hadde d blitt merke på meg :up: så da er d jo ingen tvil liksom
dessuten grusa jeg Ine :yes: og knuste Anders med 59 plass i min klasse, mens han kom 61 plass i sin :lol: men han skal han kredd for løpetiden sin på 1.51+ merke :up:
29 SEPTEMBER 2008
JIPPI! da er jeg ferdig med siste løp for i år :D Og d gikk oxo over all forventning! Sånn på litt tull ønsket jeg jo å slå Mikal, men hallo, selv om han ikke har trent i år, viste jeg at jeg ikke hadde noe mulighet :bomb: men, mål må man jo ha :) så jepp, jeg er superfornøy med målgang under 2 timer :yes: 1.59.42 :headbang: så grattis Mikal med 1.57.47 :cool: 1 minutt og 55 sek! det er faktisk ganske mye! 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111..........
SSSÅÅÅÅÅÅ MANGE SEKUNDER!
Løypa var litt kjedelig og d var alt for lite drikke, så jeg gikk tom og fikk erfare hva melkesyre er :mad: Men d hjelper jo ikke å furte og heldigvis kom d drikke før de siste km´rene :) så jeg slapp å bryte. Men d som var digg var at første mila gikk super fort, ikke i fotene, men sånn i hode. så til ettertanke gikk jeg for sakte ut, men d var veldig mye folk og d er litt vanskelig å vite hva man tåler, for alt er avhengig av dagsformen.
så nå har jeg fullført maraton :jester: på en uke :lol: ...ikke værst!
Å her ligger resultatet mitt :D
http://results.ultimate.dk/liveappc/front/person.php?eventid=593&template=uss.htm&from=search&Pid=3413&Bib=3413&FirstName=&LastName=&Club=
Og jeg løp jo ikke alene for SWECO, litt forran meg sprang disse tre :)
Ole Anders på 1.47.53 :up:
Steinar på 1.31.14 :yikes:
MaratonMikke på 1.57.47 :yes:
7 FEBRUAR 2009
På tide at dette blir en treningsdagbok igjen :) det var jo det d skulle være, mitt bevis på at jeg oxo kunne oppnå noe ;) ikke sant Ole :p Når jeg kan løpe Birken og 1/2 maraton på samme uka, kan alle klare d ;) .... jaja, neste da :jester:
Men i år må nye mål nås :) Trodde jo aldri jeg skulle få med kroppen min på løping og i alle fall ikke oppnå de tidene :) så i år må det bli merke...sånn er det bare. hvordan vet jeg ikke akkurat nå, siden jeg faktisk blir sliten av å gå til bussen :no:
Men i går starta jeg :) førtse turen på trening, joda, har korte på 3T, men fy så kjedelig d er :ko: så det ble skitur med Ine på en fredagskveld kl 21 :yikes: snakk om å være viggovenneløs eller supernærd eller...ja hva som helt unntatt normal :irked: men, men, det var drit digg, helt jævli, men digg :) var kald så vi starta hardt, ikke lurt, fikk drit vondt i lungene, astma tendenser og vondt i hele kroppen og værst av alt, søstra grisa meg :ko: men, men hun burde jo gjøre det, ikke jeg som skal på Birken om noen uker :p
så nå har jeg en plan, må begynne å jogge til jobb to ganger i uka... godt med en plan :idea:
må jo se fit ut til Miamituren :p
21 SEPTEMBER 2008
YES!! :D da er d gjort! jeg har fullført birken og det over all forventning :cool:
Hadde jo satt meg mål på 3 timer siden jeg har vært så syk og dårlig og ante ikke hvordan løypa ville bli og om kroppen ville holde ut 23,45 km, men d gjorde den gitt :yes:
Og det på 2.22.50!! :cool: helt fantastisk, aner ikke hvordan jeg holdt ut med en snittpuls på 179! lå jo over 180 nesten hele tiden! lå alltid over 175, så alarmen måtte slås av nesten med en gang. så målet om å gå rolig ut kunne jeg glemme.
Løypa var kjempe gøy, men veldig krevende. Rett opp på fjellet med en gang etter start, veldig mye veldig bratte nedoverbakker hvor d var lett å skli og mange smale stier i skogen med store steiner og masse søle, men d gjorde jo løypa utrolig spennende :)
åsså må jeg gjenta den neste år, for jeg kom 6 min bak merke i min klasse, men hadde jeg vært 30, så hadde d blitt merke på meg :up: så da er d jo ingen tvil liksom
dessuten grusa jeg Ine :yes: og knuste Anders med 59 plass i min klasse, mens han kom 61 plass i sin :lol: men han skal han kredd for løpetiden sin på 1.51+ merke :up:
29 SEPTEMBER 2008
JIPPI! da er jeg ferdig med siste løp for i år :D Og d gikk oxo over all forventning! Sånn på litt tull ønsket jeg jo å slå Mikal, men hallo, selv om han ikke har trent i år, viste jeg at jeg ikke hadde noe mulighet :bomb: men, mål må man jo ha :) så jepp, jeg er superfornøy med målgang under 2 timer :yes: 1.59.42 :headbang: så grattis Mikal med 1.57.47 :cool: 1 minutt og 55 sek! det er faktisk ganske mye! 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111..........
SSSÅÅÅÅÅÅ MANGE SEKUNDER!
Løypa var litt kjedelig og d var alt for lite drikke, så jeg gikk tom og fikk erfare hva melkesyre er :mad: Men d hjelper jo ikke å furte og heldigvis kom d drikke før de siste km´rene :) så jeg slapp å bryte. Men d som var digg var at første mila gikk super fort, ikke i fotene, men sånn i hode. så til ettertanke gikk jeg for sakte ut, men d var veldig mye folk og d er litt vanskelig å vite hva man tåler, for alt er avhengig av dagsformen.
så nå har jeg fullført maraton :jester: på en uke :lol: ...ikke værst!
Å her ligger resultatet mitt :D
http://results.ultimate.dk/liveappc/front/person.php?eventid=593&template=uss.htm&from=search&Pid=3413&Bib=3413&FirstName=&LastName=&Club=
Og jeg løp jo ikke alene for SWECO, litt forran meg sprang disse tre :)
Ole Anders på 1.47.53 :up:
Steinar på 1.31.14 :yikes:
MaratonMikke på 1.57.47 :yes:
Abonner på:
Kommentarer (Atom)